您有定期檢查自己的皮膚嗎?

您可能每天都會在浴室鏡子前照幾次臉，但您有沒有仔細觀察全身皮膚呢？

想預防皮膚癌，定期進行全身皮膚檢查可以幫助您提早發現喔!

皮膚癌治癒率高，但最怕延誤了黃金治療期...

先來簡單了解皮膚癌的種類:

黑色素瘤

是最危險的皮膚癌類型，越早發現，治療效果越好。

要識別身上的痣是否疑似黑色素瘤，請遵循以下指南：

• 不對稱性：一半形狀與另一半不匹配
• 邊緣：邊緣參差不齊或模糊不清
• 顏色：紅色、棕色、藍色、黑色或白色，且色調可能不均勻
• 直徑：約四分之一英寸或更大，但有些可能更小
• 演變：大小、形狀或顏色有任何變化。

注意觀察較大、形狀不規則的雀斑。如果它們增大或外觀發生變化，這可能是惡性雀斑樣痣（lentigo maligna melanoma）這種特定類型黑色素瘤的前兆。問題雀斑通常出現在臉部、肩部上方、胸部和手臂。

基底細胞癌 (BCC) 和鱗狀細胞癌 (SCC)

兩者都是皮膚癌，但通常生長緩慢。

基底細胞癌 (BCC)可能看起來像出血的膿皰、開放性潰瘍、紅色斑塊、閃亮的粉紅色腫塊或疤痕。

鱗狀細胞癌 (SCC) 則類似結痂、鱗狀的紅色腫塊、斑塊或疣。

這兩種癌症都容易出現在經常暴露於陽光下的部位，例如臉部、耳廓邊緣、下唇、禿頂區域、頸部、手部、手臂、肩部、背部和腿部。

日光性角化症 (AK) 

是一種皮膚增生，表面粗糙、有顆粒感，有時會疼痛。它們可以是扁平的，也可以略微隆起，顏色各異，例如紅色、棕褐色、粉紅色、膚色、棕色或銀色，常出現在臉部、耳尖、禿頭區域以及手臂和手背。

雖然初期並不危險，但最好還是進行檢查，因為如果不加治療，它們可能會發展成鱗狀細胞癌。

如何居家自檢

為了及早發現皮膚癌，請檢查全身皮膚，並觀察其隨時間的變化。

使用全身鏡以及一面手持鏡來檢查難以看到的部位，並使用放大鏡來檢查較小的區域。以下是具體步驟：

• 檢查您的臉部、頸部、耳朵（尤其是耳後）和頭皮。可以使用梳子或吹風機撥開頭髮，以便看得更清楚。
• 對著鏡子檢查身體的正面和背面。然後，抬起雙臂，檢查左右兩側。
• 彎曲手肘，仔細檢查指甲、手掌和手背、前臂（包括內側）和上臂。
• 檢查腿部的後側、前側和側面。
• 也要記得檢查臀部和生殖器區域的皮膚。
• 坐下，檢查雙腳，包括腳底、腳趾縫和趾甲。

注意觀察任何新出現的或可疑的痣、瘡、疼痛或搔癢的斑點、凸起或堅硬的腫塊、深色鱗屑狀斑塊，以及指甲和趾甲上的黑色或棕色線條。

務必觸摸任何可疑區域，檢查其是否堅硬。在看到病變前，通常會先感覺到一些異常。

記錄每次自我檢查的日期，並記錄您的發現，包括確切位置，並用手機拍照記錄，以便與您的醫生或皮膚科醫生分享。約六到八週後，再次檢查這些異常部位，如果它們沒有改善，或者顏色或大小發生變化，出現疼痛或容易出血，請及時就醫檢查。