失智不是一瞬間，而是默默的在進行...
最近具有話題性的電影"忘了我記得"
劇中的女兒為了生活與婚姻已經被壓得喘不過氣
還需要面對失智的父親帶來的巨大生活困境而蠟燭兩頭燒
自己的生活無法動彈，對於親人的照護也無法取捨...
面對全球高齡化，這樣的情形已經不只存在電影中
多少照護者在面對巨大的照護壓力而身心俱疲的倒下....
與其思考失智後該怎麼辦，不如先思考現在如何預防延緩
身為高齡者本人，與其擔憂失智後如何得到照顧
擔心不想增加親人負擔，或是自己失智了該如何面對與照顧另一半
不如趁還能思考的時候，積極為自己及親人預防或延緩失智的風險!
您開始有SWWT(Stop Walking While Talking)症狀了嗎? 開始無法一心二用，常跌倒受傷是警訊!!
根據 Lundin-Olsson 等人的研究，一項為期 6 個月的追蹤研究，觀察聊天會停下來的人和可以邊走邊說話的人。那些可以邊思考回答邊走路的人，在六個月期間幾乎沒有跌倒過，而那些會需要停下來才能談話的人，在六個月期間不是跌倒次數較多，就是跌一次便無法繼續參加研究，這意味著他們有很大一部分人已經倒下了。
参考文献:Lundin-Olsson L, Nyberg L, et al.: "Stops walking when talking" as a predictor of falls in elderly people. Lancet.1997; 349(9052): 617.
為何「雙重任務」時的步行速度與失智症的發病有關呢？
他們測量了研究參與者大腦各部分的大小發現，大腦前額葉皮質（執行雙重任務時發揮核心作用區)與海馬迴（影響記憶力)還有內嗅皮質 (空間與時間)等這些部位，在早期較容易退化萎縮影響認知功能，會展現在需要同步做兩件任務時的表現結果。
預防或延緩大腦退化的最佳方法:
1.對大腦有營養的食材每天補充-協會透過最新研究，將四種食材(紅蘿蔔 洋蔥 大豆粉及柴魚)
依比例製作成高湯塊，每天一碗健腦湯，可補充腦部與血管營養!
2.對大腦有益的動作每天做-透過每週大腦的訓練，刺激大腦活化細胞
3.每天學習新事物，刺激大腦思考記憶-習慣的人事物不需要思考，打破習性的方式才能刺激腦部
4.越麻煩的事情越需要努力克服，開啟大腦不同功能鍵-許多功能不用就退化，該重新開啟!
5.適度規律的運動，促進大腦血流循環，維持活力-腦心血管鈣化阻塞，影響血流造成大腦缺乏氧氣與營養，就會引起病變與退化風險!
肌肉與大腦訓練讓許多認知退化者，慢慢找回大腦的功能及降低跌倒風險!
快來加入訓練課程吧!